全天活动分为拓展项目和讲座两个板块。其中拓展环节进行了“群龙取水”“军情速递－信息传递”“兵悬一线天－交通堵塞”等项目的竞赛，各组队员齐心协力、共同努力、彼此信任，克服困难，顺利通过三关。讲座环节由校学生处苏亚玲副教授作了题为“更年期更美丽――更年期心理健康知识”的讲座，以情景教学的方式针对女教职工特殊年龄段产生的特殊问题进行分析，引导大家正确对待更年期有可能出现的问题。

 通过拓展活动缓解了团队成员工作压力，提升心理素质，培养团队的执行力和激发个人潜能，增进了成员之间的沟通，使团队增强了凝聚力和活力。此次拓展活动内容安排丰富，主题明确，深受女教职工的欢迎。